表示无助的心情的短语有很多，以下是一些常见的短语：
1. 我该怎么办？
2. 我无法求救。
3. 我无人帮助。
4. 我束手无策。
5. 我不知所言。
6. 我感到非常绝望。
7. 我无依无靠。
8. 我深感孤独。
9. 我感到非常沮丧。
10. 我深感无助。
11. 我无计可施。
12. 我感到十分失落。
13. 我感到非常困惑。
14. 我感到非常孤独悲伤。
15. 我感到非常无助困惑。
这些短语都可以用来描述一个人在面对某种困难或挑战时，感到无助和沮丧的心情。在生活中，我们可能会遇到许多这样的情况，有时候我们需要学会坚强地面对这些挫折，以便更好地前进。
