怨气重、戾气重，是许多人在生活中遇到的问题。根据佛的理论，这些问题是由人们内心的贪婪、愤怒、怨恨等负面情绪所导致的。这些情绪会让人们变得孤僻、自私、暴躁，甚至导致心理疾病和不幸的遭遇。
那么，如何减轻自己的怨气和戾气呢？佛给出的建议是，要学会宽容、感恩、柔和。宽容别人的缺点和错误，不强求别人按照自己的意愿行事。感恩自己所拥有的一切，不要总是抱怨和比较。柔和的态度能够让人们变得平静、安详，从而减少负面情绪的产生。
除了以上方法，佛还建议人们要学会修行。修行就是修正自己的内心世界，通过学习佛法，提高自己的道德修养和情商。通过修行，人们可以摆脱贪婪、愤怒、怨恨等负面情绪，培养宽容、感恩、柔和等良好品质，从而改变自己的怨气和戾气。
总之，怨气重、戾气重并不是一件坏事，只要学会宽容、感恩、柔和，并努力学习修行，就可以改变自己的内心世界，让自己变得更加健康、幸福和美好。
