维护个人心理健康对我们生活而言有什么意义
维持心情愉悦的关系
“心情愉悦”是最好的生活方式,不因对方的情绪而影响生活,不因对方的心情而影响生活,“心情愉悦”是培养良好的心灵的、抚慰人的心灵的良药。
支持自己的愿望
任何一段健康的亲密关系,都是需要伴侣给予的。有些人心情愉悦的时候,我们会对对方表示感谢,有些人心情不爽的时候,我们就会感到不舒服,不愉快。
我们可以通过这样的方式来帮助自己的心情。与伴侣分享自己的心情,能够有效的管理情绪。
例如:我们可以在假期的时候和伴侣一起出去吃饭,约好一起去喝酒,并且一起到KTV喝酒,并一起看演出,一起在KTV唱歌,让对方感受到你的伴侣是很在乎你的,是很在乎你的,这可以让你的心情非常好。
我们可以把所有的亲密关系都排成一个轮。有些人相处时很好,就像我们谈恋爱时一样。比如:你现在跟我说,我其实挺想和你在一起的。
你们说,我只是想让你抱抱我。
这就像我们之前谈恋爱时,因为对方不太了解自己,所以他会表现出不舒服的样子,但是这就像自己是一个溺水者,然后突然从水里跳出来,变成了一只猴。
其实这个世界上,这种关系不是两个人一起分享,而是两个人一起经营,所以我们要懂得互相体谅,也要懂得理解对方,毕竟两个人不可能经常吵架,有矛盾就应该站在对方的角度上去思考。
对方不开心了,可以和对方谈谈,这是很好的方法。
而且,你在生我气之前,是一个积极的能量的人,一定会一直爱你,特别爱你,所以会时不时的给你做一些爱你的小事。
