昭通市，位于云南省西北部，是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市。在这个城市里，人们的生活充满了各种各样的挑战和机遇。其中，人际关系的处理和心理健康的问题一直是人们关注的焦点。如果听说同桌的女朋友有外遇了，你会怎么办？这是一个值得思考的问题，因为处理这种情况的方法可能会对你的生活产生深远的影响。
首先，你应该认真考虑你的感受。在这种情况下，你可能会感到愤怒、失望、沮丧或者悲伤。这些都是正常的情绪反应，但是需要适当的处理。你应该找到一个安全的地方，与亲朋好友交流，表达你的感受。这可能有助于你减轻内心的压力，找到解决问题的方法。
其次，你可以考虑采取一些行动。这可能包括与同桌进行谈话，表达你的感受和担忧，或者寻求其他人的帮助和支持。你可以向老师或家长寻求帮助，或者与学校的辅导员联系，了解你的权利和选项。
但是，在采取任何行动之前，你应该先了解你的权利和选项。根据《中华人民共和国婚姻法》的规定，夫妻应当互相尊重、互相关心、互相爱护。如果同桌的女朋友没有按照这个标准行事，你可以考虑采取法律行动。但是，在采取任何行动之前，你应该先咨询律师，了解你的权利和选项。
最后，无论你采取什么行动，你应该记住保持冷静和理智。在处理这种情况时，情绪可能会影响你的判断力和决策。因此，你应该尽可能保持冷静和理智，采取合适的行动，而不是被情绪所左右。
昭通市是一个充满挑战和机遇的城市，如果你遇到类似的问题，应该采取适当的行动，保护自己的权益和心理健康。
