在大理市，我的同事女朋友离婚了，这是一个令人难过的消息。离婚会对一个人的生活造成很大的影响，尤其是当这个人是一个伴侣时。以下是一些建议，可以帮到你的同事：
1. 接受现实：离婚不是一件容易的事情，但是接受现实是开始走出阴影的第一步。让同事知道，他/她不必独自面对这个挑战，他/她有很多人支持他/她。
2. 寻求支持：离婚是一个非常困难的经历，所以同事需要寻求支持。他可以和朋友，家人，或者专业的心理医生交谈。他们可以提供情感支持，帮助同事度过这个难关。
3. 保持积极的态度：尽管离婚是一个沉重的打击，但是同事应该保持积极的态度。他/她可以寻找自己的兴趣爱好，重新建立社交圈子，或者尝试新的事情来充实自己的生活。
4. 照顾好自己：离婚可能会对同事的身体和心理健康造成影响。他/她需要照顾好自己的身体和心理健康，例如通过锻炼，健康饮食，和足够的睡眠来保持健康。
5. 不要放弃希望：尽管离婚是一个沉重的打击，但是同事不要放弃希望。他/她可以寻找自己的未来，无论是重新开始职业生涯，还是寻找自己的幸福，都需要勇气和决心。
最后，我的同事需要知道，他/她有权利得到支持和关爱。大理市有很多组织和机构可以提供支持和帮助，例如婚姻咨询中心，心理健康诊所等。如果同事需要帮助，请帮助他/她尽快找到适当的资源。
