我的恐惧长不大
我的恐惧长不大，从小就一直陪伴着我。它是一种强烈的不安感，每当我想到它的时候，我都会感到心跳加速，呼吸急促。我不知道如何形容它，也不知道如何克服它。
我记得小时候，每当有人经过我房间时，我都会感到一股寒意，仿佛有人在背后指指点点。我会害怕地缩起来，浑身发抖。这种恐惧一直伴随着我，即使我已经长大成人。
我曾经试图克服这种恐惧，但每次都失败了。我开始害怕面对它，害怕与人交流，害怕社交活动。我变得孤独，抑郁，甚至失去了一些重要的活动。
直到有一天，我偶然发现了一个方法。我开始尝试冥想，关注自己的呼吸和身体感觉。我开始放松自己，慢慢地找到了一种面对恐惧的感觉。我意识到，只要我努力让自己放松，接受自己的感受，我就可以克服这种恐惧。
现在，每当我感到恐惧时，我会试着深呼吸，关注自己的感受，然后慢慢放松。我学会了如何面对恐惧，也学会了如何享受生活。我知道，我的恐惧不会永远存在，我会努力克服它，拥抱生活。
